Boxsport gegen Frust und Aggression auf der Strasse und in der Schule

Das Konzept, das jungen Menschen neue Perspektiven und Zukunft gibt

Über das Boxen

• Boxen fördert die physische und psychische Entwicklung des Menschen in idealer Weise:Körperlich führt es unter anderem zu einer optimalen Entwicklung der Herz-Kreislauf-Fitness der Kraft der Ausdauer und der Konzentration.
• Wie keine andere Sportart ist das Boxen außerdem geeignet die Persönlichkeit des Menschen zu entwickeln. Boxen stärkt das Selbstvertrauen die Selbstdisziplin und die Fähigkeit , auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
• Boxen ist ein Individualsport der dennoch im Team betrieben wird . Dadurch werden gleichzeitig Erfahrungen in beiden Bereichen gesammelt so können sich starke Freundschaften und Teamgeist entwickeln .

Anti-Agressions-Boxsport-Training

• Allgemeines Einführungsseminar in das Boxtraining
• Grundlagentraining (Ausdauer, Kraft)
• Technisches Boxtraining
• Technikübungen mit dem Partner
• Schattenboxen
• Seilchenspringen
• Boxgymnastik
• Pratzenboxen mit dem Trainer
• Trainingsboxkampf unter Regeln des Trainers
• Willenschulung bei extremen Stresssituationen

Das Ausbildungsprogramm

Der Methodische Aufbau:

• Erlernen der Boxgrundstellung Rechtsauslage,Linksauslage
• Erlernen der Fortbewegungsarten, federnd und schreitend gleitend
• Erlernen der 6 Grundstöße
• Gerade Stöße mit der Führhand
• Gerade Stöße mit der Schlaghand
• Aufwärtshaken mit der Schlaghand
• Aufwärtshaken mit der Führhand
• Seitwärtshaken mit der Führhand
• Seitwärtshaken mit der Schlaghand
• Erlernen der Verteidigungshandlungen
• Meidbewegungen,Paraden,Ausweichbewegungen, Deckungen
• Allgemeines und spezielles athletisches Training
• Kraft ,Ausdauer,Schnelligkeit
• Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten

Warum Boxen

Gute Gründe für das Boxen :

• Weil Boxen auf hervorragende Weise körperlich ertüchtigt, soziales Lernen ,Kameradschaft und Fairness fördert
• Weil attraktive Freizeitbeschäftigung angeboten werden muss, um Erziehungsmängel und Sportmüdikeit der Kinder entgegenzuwirken
• Weil Boxen ein perfektes Integrationsmittel für Kinder mit Migratinshintergrund ist ; es hat in den Herkunftsländern sozialpolitisch einen hohen Stellenwert.
• Weil es zu Mut, Willenskraft ,Selbstvertrauen ,Disziplin, Verantwortungsbewußtsein , Widerstandsfähigkeit und Selbstkontrolle erzieht.
• Weil es sportlich faires ,technisches Denken und Handeln fördert.
• Weil Boxen wissenschaftlich eine ungefährliche Sportart ist.
• Weil durch den Urtrieb Kampf der Aggressionsabbau lustvoll erlebt und durch Kampfspiele in geordnete Bahnen gelenkt wird.
• Weil es dadurch zu verminderter Aggression gegen Personen und Gegenstände kommt.
• Weil Frustration abgebaut und Toleranz und Geduld erhöht wird.
• Weil die Jugendlichen lernen, Regeln zu akzeptieren und Respekt in der Gruppe finden.
• Weil den aktuellen körperlichen Defiziten der Kinder und Jugendlichen im Bereich Koordination , Beweglichkeit , Ausdauer entgegenwirkt werden kann.